علماء يكتشفون أن الحرمان من النوم قد يكون له فائدة مفاجئة أخبار التكنولوجيا
أظهرت دراسة جديدة أن النوم طوال الليل من حين لآخر قد لا يكون سيئًا للغاية بالنسبة لك.
وجد الباحثون في جامعة بنسلفانيا أن ليلة واحدة من الحرمان التام من النوم عززت مسارات دماغية معينة ترتبط بمزاج أفضل لدى بعض الأفراد الأصحاء والمكتئبين.
بالنسبة لمعظم الناس ، فإن قلة النوم تجعلنا غير قادرين على العمل بشكل صحيح في اليوم التالي. ومع ذلك ، بالنسبة للعديد من المرضى الذين يعانون من اضطراب الاكتئاب ، فإن الحرمان من النوم يؤدي إلى تحسن سريع وفعال في المزاج.
اللوزة هي منطقة دماغية محورية تتأثر بالاكتئاب. أظهرت هذه الدراسة أن عدم النوم لليلة واحدة يعزز اتصال اللوزة بالقشرة الحزامية الأمامية بما يتماشى مع تحسن الحالة المزاجية لبعض الناس.
وضع فريق البحث خريطة لنشاط منطقة الدماغ لمعرفة سبب تلقي بعض الأشخاص دفعة صحية مما يعتبر سلبيًا بالنسبة لمعظم الناس.
قال الباحثون الذين عملوا في الدراسة: “قد يكون لنتائجنا آثار على تطوير تدخلات سريعة وفريدة من نوعها لمضادات الاكتئاب”.
في تجربة الحرمان من النوم التي أجريت على 38 فردًا سليمًا و 30 مريضًا يعانون من اضطراب اكتئابي كبير ، إلى جانب 16 شخصًا سُمح لهم بالنوم دون انقطاع ، استكشف الباحثون آثار الحرمان التام من النوم على المزاج وشبكات الاتصال الوظيفي.
أجريت التجارب لمدة خمسة أيام متتالية وخضع المشاركون لثلاث جلسات مسح بالرنين المغناطيسي.
خضع المشاركون لثلاث عمليات مسح للرنين المغناطيسي الوظيفي في حالة الراحة على مدى خمسة أيام. الأول كان بعد النوم العادي ليلاً في صباح اليوم الثاني كخط أساس. في المجموعات التي حُرمت تمامًا من النوم ، أجرى المشاركون ثاني مسح للدماغ في صباح اليوم الثالث بعد عدم النوم.
ثم سُمح للمشاركين بنوم مريح لمدة ليلتين وخضعوا لفحوصات أخيرة للدماغ في صباح اليوم الخامس. أكمل جميع المشاركين اختبارًا نفسيًا قياسيًا لتقييم التقلبات المزاجية ، كل ساعتين خلال الأيام من الثاني إلى الخامس.
كما هو متوقع ، أظهر معظم المشاركين حالة مزاجية تزداد سوءًا فور فقدهم ليلة نومهم. عانى 13 من 30 (43٪) من المشاركين المكتئبين من تحسن في الحالة المزاجية ، بينما رأى الـ 17 مشاركًا الباقون أن مزاجهم يزداد سوءًا أو لم يتغير بعد ليلة واحدة من الحرمان من النوم.
بعد ليلة واحدة من النوم المريح ، شهد 20 مشاركًا في اضطراب الاكتئاب الشديد تحسنًا في الحالة المزاجية ، وعانى المشاركون الباقون من تدهور الحالة المزاجية أو عدم تغيرها.
اللوزة هي جزء من الدماغ مع جوهر الاستجابة للقتال أو الهروب ، ويعالج المنبهات المخيفة أو المهددة ، ويشير إلى أجزاء أخرى من الدماغ لاتخاذ إجراء استجابة.
تشارك منطقة القشرة الحزامية الأمامية (ACC) في كل من الجهاز الحوفي “العاطفي” وقشرة الفص الجبهي “الإدراكية”. من بين أمور أخرى ، يلعب دورًا مهمًا في القدرة على التحكم في الحالات العاطفية وإدارتها أو التأثير على التنظيم.
تشير النتائج إلى أن اتصال شبكة اللوزة – ACC قد يعكس المرونة لاضطراب المزاج بعد فقدان النوم ، وبالتالي قد يكون هدفًا محتملاً للتدخلات المضادة للاكتئاب.
وفقًا للباحثين ، فإن أحد التفسيرات المحتملة للاختلافات الفردية في تأثيرات الحرمان من النوم قد يكون في مدة نوم حركة العين السريعة (REM).
ارتبط الاكتئاب الشديد سابقًا بخلل في نوم حركة العين السريعة. يُشتبه في أن غياب نوم حركة العين السريعة مع الحرمان من النوم يمنح بعض المشاركين استراحة لتحسين السيطرة على اللوزة ، مما يؤدي إلى تأثير مضاد للاكتئاب.
أكثر من ذلك: جربت مجموعة من المنتجات المضادة للشخير بحثًا عن ليلة نوم جيدة – إليك ما نجح (وما لم ينجح)
أكثر من ذلك: دمر دفق Twitch أثناء النوم عندما يتبرز جرو على السرير
احصل على أحدث الأخبار والقصص السعيدة والتحليلات وغير ذلك الكثير
هذا الموقع محمي بواسطة reCAPTCHA وتطبق سياسة الخصوصية وشروط الخدمة من Google.
