دفعات قصيرة من النشاط تساعد على إدارة نسبة السكر في الدم في مرض السكري من النوع 1 | أخبار التكنولوجيا
تشير الأبحاث المبكرة إلى أن فترات الراحة من الجلوس مع فترات قصيرة من النشاط يمكن أن تساعد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول على إدارة مستويات السكر في الدم بشكل أفضل.
وقال علماء من جامعة سندرلاند إن هذا بدوره يمكن أن يقلل أيضًا من خطر حدوث مضاعفات مرتبطة بالحالة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
تم تقديم النتائج – التي لم تتم مراجعتها بعد – في مؤتمر Diabetes UK Professional 2023 في ليفربول وشمل 32 مشاركًا تم تقييمهم على مدار أسبوعين.
قال الدكتور ماثيو كامبل ، الباحث الرئيسي في طب القلب والأوعية الدموية وطب التمثيل الغذائي في جامعة سندرلاند: “ توفر هذه النتائج أول دليل على أن مجرد فصل فترات طويلة من الجلوس مع نشاط خفيف يمكن أن يزيد من مقدار الوقت الذي يقضيه مع مستويات السكر في الدم في النطاق المستهدف.
“الأهم من ذلك ، أن هذه الإستراتيجية لا يبدو أنها تزيد من مخاطر انخفاض مستوى الجلوكوز في الدم الذي يحتمل أن يكون خطيرًا وهو أمر شائع مع الأنواع التقليدية من النشاط البدني والتمارين الرياضية.”
يعيش ما يقرب من 400000 شخص في المملكة المتحدة مع مرض السكري من النوع الأول.
تحدث الحالة عندما يهاجم الجهاز المناعي للجسم الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
بالنسبة للدراسة ، أكمل المشاركون جلستين جلوس لمدة سبع ساعات – في واحدة ظلوا جالسين لمدة سبع ساعات كاملة بينما خلال الجلسة الأخرى ، تم تقسيم وقت الجلوس بنوبات ثلاث دقائق من المشي الخفيف كل 30 دقيقة.
تمت مراقبة مستويات السكر في الدم خلال كل جلسة.
تم إعطاء المشاركين وجبة فطور وغداء محددة ، وطُلب منهم الالتزام بالنظام الغذائي ونفس مستويات النشاط وجرعات الأنسولين خلال فترة الدراسة.
أظهرت النتائج أن أخذ فترات راحة منتظمة للمشي أدى إلى انخفاض متوسط مستويات السكر في الدم (6.9 مليمول / لتر) خلال 48 ساعة ، مقارنة بالجلوس دون انقطاع (8.2 مليمول / لتر).
وقال الباحثون إن هذا زاد من الوقت مع مستويات السكر في الدم في النطاق المستهدف بنسبة 14 نقطة مئوية ، ولم يتسبب في انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل خطير.
وقالت الدكتورة إليزابيث روبرتسون ، مديرة الأبحاث في مؤسسة السكري بالمملكة المتحدة ، التي مولت الدراسة: “ إن تقسيم وقت الجلوس بفترات قصيرة من النشاط يوفر طريقة مجانية لمساعدة الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول على إدارة مستويات السكر في الدم وربما تقليل مستويات السكر لديهم. خطر حدوث مضاعفات في المستقبل.
“نتطلع إلى مزيد من البحث لفهم الفوائد طويلة الأجل لهذا النهج.”
أكثر من ذلك: يريد نيك جوناس أن يكون “مدافعًا” عن مرض السكري من النوع الأول بعد وقت “صعب حقًا” في إدارة حالته
أكثر من ذلك: المملكة المتحدة في “أزمة مرض السكري المتصاعدة بسرعة” حيث تجاوز عدد الحالات 5.000.000
احصل على أحدث الأخبار والقصص السعيدة والتحليلات وغير ذلك الكثير
